*🎤गाना गाने के फायदे* |गाना गाने के इतने फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप|

 *🎤गाना गाने के फायदे* 

💕गायन से हमारे फेफड़ों की एक्सरसाइज होती है। इससे हमारी पसलियों के बीच की मांसपेशियों तथा डायाफ्राम टोन होते हैं।

💕गायन से बेहतर नींद आती है।

💕गायन कर हम अपनी एरोबिक क्षमता में सुधार के द्वारा दिल और रक्त परिसंचरण को बेहतर बना सकते हैं। इससे मांसपेशियों में तनाव भी कम होता है।

💕गायन से चहरे की मांसपेशियों का व्यायाम होता है और वे टोन होती हैं।

💕गाना गाने से हमारी शारीरिक मुद्रा में भी सुधार होता है।

💕हम मानसिक रूप से अधिक सचेत हो सकते हैं।

💕गायन से साइनस और सांस की नलियां खुलती हैं।

💕गायन से एंडोर्फिन नामक रसायन का श्राव होता है, जो दर्द से राहत दिलाता है।

💕गायन से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मज़बूत होती है और रोगों से लडंने की क्षमता बढ़ती है।

💕यह क्रोध, अवसाद और चिंता को कम करने में मदद करता है,,,,,

*🎤गाते रहीये ... गुनगुनाते रहीये*